Clases y sesiones: Taichipailin, Astrología y Tao curativo - Espacio Marini Cieloytierra

Mariní - Espacio Cielo y Tierra 

TAI CHI PAI LIN, I CHING Y ASTROLOGÍA

"Lo pequeño se va y viene lo grande" 

(I Ching - "La Paz")

¿Qué es el Tai Chi Pai Lin? es un conjunto de prácticas que a través del movimiento, actua sobre el cuerpo físico visible, desbloqueando las articulaciones, flexibilizando los músculos y tendones, fortaleciendo los órganos, despertando el cuerpo energético invisible, activando los centros energéticos, abriendo los meridianos, equilibrando los cuerpos emocional y espiritual, generando VITALIDAD, para la salud, fuerza interna y entrenamiento mental.

En las clases realizamos: 

 Chi Kung  gimnasia de entrenamiento de energía, 

 Tai Chi Chuan  Meditación en Movimiento,

 Meditación  Movimiento en la Serenidad 

 Teoría de la filosofía práctica taoísta como cosmovisión holística.

.

Clases y sesiones grupales e individuales:

.

        TAI CHI - CHI KUNG      

jueves 9 a 13 h - Palermo

sábados 9 a 13 h - Colegiales 

- horarios a convenir-

 Práctica abierta y gratuita 

domingo 3 /11 - 9.30 h- Saavedra 

         MEDITACIÓN      

Tao Luna Llena : domingo 10/11 de 16 a 17:30 h - Palermo

Tao de la Visión : domingo 24/11 de 11 a 12:30 h - Saavedra 

    ASTROLOGÍA Y TAO CURATIVO   

"Plutón y el viaje de curación y renacimiento" 

domingo 17/11 de 16 a 17:30 h - Saavedra

.

 CARTA NATAL, I CHING Y TAO CURATIVO: 

"El mapa de las estrellas"

Tres encuentros individuales para la Carta Natal y sus ciclos, con el I Ching como visión orientadora; diseño un diagnóstico para la comprensión de la trama personal para un entrenamiento energético personalizado.

  I CHING "El libro de los cambios" 

El I Ching como lectura del momento energético presente: oráculo a través de tirada de monedas e interpretación.

Para participar: Email: marinih@gmail.com Cel: 1551201103

Mariní Acuña Terapeuta energética Tao Curativo y Astrología humanista Desde hace 22 años me dedico a la práctica y transmisión del Tai Chi Pai Lin y de la Astrología Humanista como terapia energética. Me formé en la Asociación Tai Chi Pai Lin Argentina con Marcela Rodas y Daniel Brenner, adonde ejercí enseñanza, y con el Maestro y Médico Taoísta Liu Pai Lin, asistiendo a sus seminarios desde 1997 al 2000 y a su consulta individual para mi curación personal. Como formadora en Artes y Energéticas actualmente continuo con la investigación y enseñanza para grupos en espacios de arte y salud de la ciudad de BA. En consultorio acompaño procesos de conciencia y curación de manera individual a través del Lenguaje Astrológico, según la línea de Eugenio Carutti. En mi recorrido general, me he formado como: Astróloga Humanista en Casa XI ~ Artista Plástica ~ Música y Canto popular y étnico ~ Psicología Social ~ Danzas Orientales ~ Ashtanga Yoga ~ Comunicación No Violenta ~ Autoasistencia Psicológica ~ Reeducación Visual.

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(I Ching - "La Paz")

¿Qué es el Tai Chi Pai Lin? es un conjunto de prácticas que a través del movimiento, actua sobre el cuerpo físico visible, desbloqueando las articulaciones, flexibilizando los músculos y tendones, fortaleciendo los órganos, despertando el cuerpo energético invisible, activando los centros energéticos, abriendo los meridianos, equilibrando los cuerpos emocional y espiritual, generando VITALIDAD, para la salud, fuerza interna y entrenamiento mental.

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 Tai Chi Chuan  Meditación en Movimiento,

 Meditación  Movimiento en la Serenidad 

 Teoría de la filosofía práctica taoísta como cosmovisión holística.

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- horarios a convenir-

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domingo 3 /11 - 9.30 a 11- Saavedra 

MEDITACIÓN 

Tao Luna Llena : domingo 10/11 de 16 a 17:30 h - Palermo

Tao de la Visión : domingo 24/11 de 11 a 12:30 h - Saavedra 

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"Plutón y el viaje de curación y renacimiento" 

domingo 17/11 de 16 a 17:30 h - Saavedra

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"El mapa de las estrellas"

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El I Ching como lectura del momento energético presente: oráculo a través de tirada de monedas e interpretación.

Para participar: Email: marinih@gmail.com Cel: 1551201103

Mariní Acuña Terapeuta energética Tao Curativo y Astrología humanista Desde hace 22 años me dedico a la práctica y transmisión del Tai Chi Pai Lin y de la Astrología Humanista como terapia energética. Me formé en la Asociación Tai Chi Pai Lin Argentina con Marcela Rodas y Daniel Brenner, adonde ejercí enseñanza, y con el Maestro y Médico Taoísta Liu Pai Lin, asistiendo a sus seminarios desde 1997 al 2000 y a su consulta individual para mi curación personal. Como formadora en Artes y Energéticas actualmente continuo con la investigación y enseñanza para grupos en espacios de arte y salud de la ciudad de BA. En consultorio acompaño procesos de conciencia y curación de manera individual a través del Lenguaje Astrológico, según la línea de Eugenio Carutti. En mi recorrido general, me he formado como: Astróloga Humanista en Casa XI ~ Artista Plástica ~ Música y Canto popular y étnico ~ Psicología Social ~ Danzas Orientales ~ Ashtanga Yoga ~ Comunicación No Violenta ~ Autoasistencia Psicológica ~ Reeducación Visual.

Neurociencia El contacto de 20 minutos con la naturaleza reduce el cortisol, la hormona del estrés

El contacto de 20 minutos con la naturaleza reduce el cortisol, la hormona del estrés

NOTICIAS DE NEUROCIENCIA4 DE ABRIL DE 2019

Resumen: Tomar una 'píldora natural' de pasar veinte minutos al día al aire libre puede ayudar a reducir los niveles de cortisol.

Fuente: fronteras

Tomar al menos veinte minutos de tu día para pasear o sentarte en un lugar que te haga sentir en contacto con la naturaleza reducirá significativamente tus niveles de hormona del estrés. Ese es el hallazgo de un estudio que ha establecido por primera vez la dosis más efectiva de una experiencia de naturaleza urbana. Los profesionales de la salud pueden usar este descubrimiento, publicado en Frontiers in Psychology , para prescribir 'píldoras naturales' sabiendo que tienen un efecto medible real.

"Sabemos que pasar tiempo en la naturaleza reduce el estrés, pero hasta ahora no estaba claro cuánto es suficiente, con qué frecuencia hacerlo o incluso qué tipo de experiencia en la naturaleza nos beneficiará", dice la Dra. MaryCarol Hunter, profesora asociada de Universidad de Michigan y autor principal de esta investigación. "Nuestro estudio muestra que para obtener el mayor beneficio, en términos de reducir de manera eficiente los niveles de la hormona del estrés cortisol, debe pasar de 20 a 30 minutos sentado o caminando en un lugar que le brinde un sentido de la naturaleza".

Un remedio gratuito y natural para aliviar el estrés.

Las píldoras naturales podrían ser una solución de bajo costo para reducir los impactos negativos en la salud derivados de la creciente urbanización y los estilos de vida en interiores dominados por la visualización en pantalla. Para ayudar a los profesionales de la salud que buscan pautas basadas en evidencia sobre qué dispensar exactamente, Hunter y sus colegas diseñaron un experimento que proporcionaría una estimación realista de una dosis efectiva.

Durante un período de 8 semanas, se les pidió a los participantes que tomaran una píldora natural con una duración de 10 minutos o más, al menos 3 veces por semana. Los niveles de cortisol, una hormona del estrés, se midieron a partir de muestras de saliva tomadas antes y después de una píldora natural, una vez cada dos semanas.

“Los participantes eran libres de elegir la hora del día, la duración y el lugar de su experiencia en la naturaleza, que se definió como cualquier lugar fuera de eso, en opinión del participante, les hizo sentir que habían interactuado con la naturaleza. Hubo algunas limitaciones para minimizar los factores que influyen en el estrés: tome la píldora natural a la luz del día, no haga ejercicio aeróbico y evite el uso de las redes sociales, internet, llamadas telefónicas, conversaciones y lectura ”, explica Hunter.

Ella continúa: "La creación de flexibilidad personal en el experimento nos permitió identificar la duración óptima de una píldora natural, sin importar cuándo o dónde se toma, y ​​bajo las circunstancias normales de la vida moderna, con su imprevisibilidad y su agitada programación".

Para tener en cuenta los estilos de vida ocupados, al tiempo que proporciona resultados significativos, el diseño experimental también fue novedoso en otros aspectos.

"Acomodamos las diferencias diarias en el estado de estrés de un participante mediante la recopilación de cuatro instantáneas del cambio de cortisol debido a una píldora natural", dice Hunter. "También nos permitió identificar y explicar el impacto de la caída natural y continua en el nivel de cortisol a medida que avanza el día, haciendo que la estimación de la duración efectiva sea más confiable".

La naturaleza nutrirá

Los datos revelaron que solo una experiencia en la naturaleza de veinte minutos fue suficiente para reducir significativamente los niveles de cortisol. Pero si pasó un poco más de tiempo inmerso en una experiencia en la naturaleza, de 20 a 30 minutos sentado o caminando, los niveles de cortisol disminuyeron a su mayor ritmo. Después de eso, los beneficios adicionales de desestresamiento continúan sumando pero a un ritmo más lento.

Los datos revelaron que solo una experiencia en la naturaleza de veinte minutos fue suficiente para reducir significativamente los niveles de cortisol. Pero si pasó un poco más de tiempo inmerso en una experiencia en la naturaleza, de 20 a 30 minutos sentado o caminando, los niveles de cortisol disminuyeron a su mayor ritmo. Después de eso, los beneficios adicionales de desestresamiento continúan sumando pero a un ritmo más lento. La imagen es de dominio público.

"Los profesionales de la salud pueden usar nuestros resultados como una regla general basada en

evidencia sobre qué poner en una receta de píldoras naturales", dice Hunter. “Proporciona las primeras estimaciones de cómo las experiencias de la naturaleza impactan los niveles de estrés en el contexto de la vida diaria normal. Abre nuevos caminos al abordar algunas de las complejidades de medir una dosis de naturaleza efectiva ”.

Hunter espera que este estudio sirva de base para futuras investigaciones en esta área.

“Nuestro enfoque experimental puede usarse como una herramienta para evaluar cómo la edad, el género, la estacionalidad, la capacidad física y la cultura influyen en la efectividad de las experiencias de la naturaleza en el bienestar. Esto permitirá recetas de píldoras naturales personalizadas, así como una visión más profunda sobre cómo diseñar ciudades y programas de bienestar para el público ".

SOBRE ESTE ARTÍCULO DE INVESTIGACIÓN EN NEUROCIENCIA

Fuente:
Frontiers
Media Contactos:
Matt Prior - Frontiers
Fuente de
la imagen : la imagen es de dominio público.

https://neurosciencenews.com/nature-cortisol-stress-11001/?fbclid=IwAR0PKrkASpKEWmCos-4s-PaQD18ho7q2Gi2rtZXNW8Uajelwk2alz5IIJ8s

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Prácticas en la pequeña naturaleza de la ciudad

TAI CHI CHUAN - CHI KUNG - MEDITACIÓN

Sesiones individuales en BA por Mariní Acuña     

       . Terapeuta energética y Astróloga humanista       

         contacto - 1551201103 - marinih@gmail.com - 

         @TaichipailinMarini 

Tai Chi Pai Lin y Tao Curativo Clases Abiertas 

- domingo 3 de noviembre en el parque Saavedra BA -

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Tao Curativo : Clases de Tai Chi, Chi Kung, I Ching y Astrología. Encuentros individuales

Mariní - Espacio Cielo y Tierra TAI CHI PAI LIN, I CHING Y ASTROLOGÍA "La mayor virtud de la Naturaleza es hacer brotar nueva vida" El Tai Chi Pai Lin, es un conjunto de prácticas chinas milenarias que, a través de posturas y movimientos, trabaja sobre el cuerpo físico visible, desbloqueando las articulaciones, flexibilizando los músculos y tendones, fortaleciendo la función de los órganos, actuando sobre el cuerpo energético invisible - despertando los centros energéticos, abriendo los meridianos, equilibrando los cuerpos emocional y espiritual, generando VITALIDAD, para la salud, fuerza interna y entrenamiento mental. En las clases realizamos: * Chi Kung - gimnasia de entrenamiento de energía, * Tai Chi Chuan - Meditación en Movimiento, * Meditación - Movimiento en la Serenidad * Teoría de la filosofía práctica taoísta como cosmovisión holística. . propuestas  . TAI CHI - CHI KUNG jueves 9 a 10:30 hs - Palermo sábados 11:30 a 12:40 hs - Colegiales MEDITACIÓN Tao Luna llena: domingo 13/10 de 16 a 18 - Palermo Tao de la Visión: domingo 27/10 de 15 a 17 - Palermo . CARTA NATAL, I CHING Y TAO CURATIVO: "El mapa de las estrellas" Encuentros individuales para la Carta Natal y sus ciclos, con el I Ching como visión orientadora; y así diseño un diagnóstico para entrenamiento energético personalizado. I CHING "El libro de los cambios" El I Ching como lectura del momento energético presente: oráculo a través de tirada de monedas e interpretación. Para participar: Email: marinih@gmail.com Cel: 1551201103 Mariní Acuña Terapeuta energética Tao Curativo y Astrología humanista Desde hace 22 años me dedico a la práctica y transmisión del Tai Chi Pai Lin y de la Astrología Humanista como terapia energética. Me formé en la Asociación Tai Chi Pai Lin Argentina con Marcela Rodas y Daniel Brenner, adonde ejercí enseñanza, y con el Maestro y Médico Taoísta Liu Pai Lin, asistiendo a sus seminarios desde 1997 al 2000 y a su consulta individual para mi curación personal. Como formadora en Artes y Energéticas actualmente continuo con la investigación y enseñanza para grupos en espacios de arte y salud de la ciudad de BA. En consultorio acompaño procesos de conciencia y curación de manera individual a través del Lenguaje Astrológico, según la línea de Eugenio Carutti. En mi recorrido general, me he formado como: Astróloga Humanista en Casa XI ~ Artista Plástica ~ Música y Canto popular y étnico ~ Psicología Social ~ Danzas Orientales ~ Ashtanga Yoga ~ Comunicación No Violenta ~ Autoasistencia Psicológica ~ Reeducación Visual.

El Tai Chi incremente el tamaño cerebral y beneficia la cognición

Científicos de la Universidad del Sur de Florida y la Universidad de Fundan en Shanghai encontraron un incremento en el volumen cerebral y mejorías en las pruebas de memoria y pensamiento en los ancianos Chinos que practican Tai Chi tres veces por semana, se publicó en un artículo en Junio 19 en la Revista para Trastornos de Alzheimer.

Los resultados estuvieron basados en una prueba aleatoria controlada de 8 meses comparando quienes practican Tai Chi con un grupo que no recibió intervención. La misma prueba mostró incremento en el volumen cerebral y una mejoría limitada de la cognición en un grupo que se involucró en discusiones vívidas durante el mismo periodo tres veces por semana.

Pruebas anteriores han mostrado un incremento en el volumen cerebral en las personas que participan en ejercicio aeróbico, y en una de esas pruebas, también se observó un incremento en la memoria. Sin embargo, esta es la primera prueba en su tipo en mostrar que una forma de ejercicio menos aeróbica, el Tai Chi, además de una discusión estimulante lleva a un incremento similar en el volumen cerebral y a mejorías en las pruebas psicológicas de memoria y pensamiento.

El grupo que no participó en las intervenciones mostró un encogimiento cerebral en el mismo periodo, consistente con lo que se observa generalmente en las personas entre sus 60 y 70 años.

 Numerosos estudios han mostrado que la demencia y el síndrome de deterioro cognitivo gradual lo precede está asociado con un incremento en la reducción cerebral pues las células nerviosas y sus conexiones se pierden gradualmente.

 “La habilidad para revertir esta tendencia con ejercicio físico e incrementar la actividad mental implica que puede ser posible el retrasar la aparición de la demencia en las personas mayores con intervenciones que tienen muchos beneficios de salud física y mental,” dijo el líder del estudio Dr. James Mortimer, profesor de epidemiología en el Colegio de Salud Pública de la Universidad del Sur de Florida.

 La investigación sugiere que el ejercicio aeróbico está asociado con un incremento en la producción de factores de crecimiento cerebral. Aún está por determinarse si formas de ejercicio como el Tai Chi que incluyen un importante componente de ejercicio mental puede llevar a cambios similares en la producción de estos factores. “Si es el caso, entonces podemos proveer un apoyo fuerte al concepto de ‘úsalo o piérdelo’ y a animar a las personas mayores a mantenerse activas tanto intelectual como físicamente,” dijo el Dr. Mortimer.

 Una pregunta que surgió en la investigación fue que si el ejercicio físico y mental sostenido podría contribuir a la prevención de Alzheimer, la más común de las enfermedades de demencia.

“Estudios epidemiológicos han sugerido que quienes se involucran en ejercicios físicos o están socialmente más activos tienen un menor riesgo de padecer Alzheimer,” dijo el Dr. Mortimer. “Los resultados actuales sugieren que esto puede darse como resultado de un crecimiento y la preservación de regiones críticas del cerebro afectadas por esta enfermedad.”

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Por: IOS Press / 19 Junio 2012 / ScienceDaily

Link: http://www.sciencedaily.com/releases/2012/06/120619123803.htm

https://institutoflash786.org/2014/09/23/el-tai-chi-incremente-el-tamano-cerebral-y-beneficia-la-cognicion/

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Tai Chi Chuan eficaz en tratamiento de la fibromialgia

Tai Chi Chuan es superior al ejercicio aeróbico en el tratamiento de la fibromialgia

Este enfoque mente-cuerpo puede considerarse una opción terapéutica en el manejo multidisciplinario de la enfermedad.

El estudio prospectivo, aleatorizado, realizado en un hospital universitario de atención terciaria urbana en los Estados Unidos, entre marzo de 2012 y septiembre de 2016, involucró a 226 adultos con fibromialgia (según lo definido por los criterios del Colegio Americano de Reumatología de 1990 y 2010 ). ): 151 fueron asignados a uno de los cuatro grupos de tai chi y 75 a un grupo de ejercicio aeróbico. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a ejercicios aeróbicos supervisados ​​(24 semanas, dos veces por semana) o una de las cuatro intervenciones clásicas supervisadas de Tai Chi Chuan (12 o 24 semanas, una o dos veces por semana). Los participantes fueron seguidos durante 52 semanas. La membresía fue estrictamente alentada en persona y por teléfono.

El punto final primario fue el cambio en las puntuaciones revisadas del Cuestionario de Impacto de Fibromialgia (FIQR) a las 24 semanas en comparación con el valor inicial. Los resultados secundarios incluyeron cambios en la puntuación de evaluación general del paciente, ansiedad, depresión, autoeficacia, estrategias de afrontamiento, rendimiento físico funcional, limitación funcional, sueño y calidad de vida relacionada con la salud.

Las puntuaciones FIQR mejoraron en los cinco grupos de tratamiento, pero los grupos combinados de tai chi mejoraron estadísticamente más que el grupo de ejercicio aeróbico FIQR de 24 semanas (diferencia entre grupos = 5.5 puntos, intervalo de confianza 95% de 0.6 a 10.4; P = 0.03) y varios resultados secundarios (evaluación general del paciente = 0.9 puntos, 0.3 a 1.4, P = 0.005; ansiedad = 1.2 puntos, 0.3 a 2.1, P = 0.006, autoeficacia = 1.0 puntos, 0.5 a 1.6, P = 0.0004, y estrategias de afrontamiento 2.6 puntos, 0.8 a 4, 3, P = 0,005).

El tratamiento del tai chi en comparación con el ejercicio aeróbico administrado a la misma intensidad y duración (24 semanas, dos veces por semana) tuvo el mayor beneficio (diferencia entre los grupos en las puntuaciones FIQR = 16,2 puntos, 8,7 a 23,6, P <0,001). Los grupos que recibieron tai chi durante 24 semanas mostraron mejoras mayores que los que lo recibieron durante 12 semanas (diferencia en los puntajes FIQR = 9.6 puntos, 2.6 a 16.6, P = 0.007).

No hubo un aumento significativo en el beneficio para los grupos que recibieron tai chi dos veces por semana en comparación con una vez por semana. Los participantes participaron en sesiones de entrenamiento de tai chi con más frecuencia que los participantes en ejercicios aeróbicos. Los efectos del tai chi fueron consistentes en todos los instructores. No se informaron eventos adversos graves relacionados con las intervenciones.

El tratamiento del cuerpo y la mente del tai chi chuan produce una mejoría similar o mayor de los síntomas que el tratamiento con ejercicio aeróbico, que es el tratamiento no farmacológico actual más comúnmente recetado para una variedad de resultados para pacientes con fibromialgia. Este enfoque mente-cuerpo puede considerarse una opción terapéutica en el tratamiento multidisciplinario de la fibromialgia.

Fuente: news.med.br / oage med imagen

nota original http://medimagem.com.br/noticias/tai-chi-chuan-e-superior-ao-exercicio-aerobico-no-tratamento-da-fibromialgia,46770?fbclid=IwAR0sU0RmMQgZk9PkCWH0PdinHk41IlAUQtG6Nw9149mpAnc89SZemLkhm3o

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Tai Chi Pai Lin Clase Abierta

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