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TAI CHI PAI LIN, I CHING Y ASTROLOGÍA "La mayor virtud de la Naturaleza es hacer brotar nueva vida"  El Tai Chi Pai Lin, es un conjunto de prácticas chinas milenarias que, a través de posturas y movimientos, trabaja sobre el cuerpo físico visible, desbloqueando las articulaciones, flexibilizando los músculos y tendones, fortaleciendo la función de los órganos, actuando sobre el cuerpo energético invisible - despertando los centros energéticos, abriendo los meridianos, equilibrando los cuerpos emocional y espiritual, generando VITALIDAD, para la salud, fuerza interna y entrenamiento mental. En las clases realizamos: * Chi Kung - gimnasia de entrenamiento de energía, * Tai Chi Chuan - Meditación en Movimiento, * Meditación - Movimiento en la Serenidad * Teoría de la filosofía práctica taoísta como cosmovisión holística.
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TAI CHI - CHI KUNG jueves 9 a 10:30 hs - Palermo sábados 11:30 a 12:40 hs - Colegiales MEDITACIÓN Tao Luna llena: domingo 13/10 de 16 a 18 - Palermo Tao de la Visión: domingo 27/10 de 15 a 17 - Palermo CARTA NATAL, I CHING Y TAO CURATIVO: "El mapa de las estrellas"  Encuentros individuales para la Carta Natal y sus ciclos, con el I Ching como visión orientadora; y así diseño un diagnóstico para entrenamiento energético personalizado. I CHING "El libro de los cambios"  El I Ching como lectura del momento energético presente: oráculo a través de tirada de monedas e interpretación.
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miércoles, 9 de octubre de 2019
Tao Curativo : Clases de Tai Chi, Chi Kung, I Ching y Astrología. Encuentros individuales
El Tai Chi incremente el tamaño cerebral y beneficia la cognición
Científicos de la Universidad del Sur de Florida y la Universidad de Fundan en Shanghai encontraron un incremento en el volumen cerebral y mejorías en las pruebas de memoria y pensamiento en los ancianos Chinos que practican Tai Chi tres veces por semana, se publicó en un artículo en Junio 19 en la Revista para Trastornos de Alzheimer.
Los resultados estuvieron basados en una prueba aleatoria controlada de 8 meses comparando quienes practican Tai Chi con un grupo que no recibió intervención. La misma prueba mostró incremento en el volumen cerebral y una mejoría limitada de la cognición en un grupo que se involucró en discusiones vívidas durante el mismo periodo tres veces por semana.
Pruebas anteriores han mostrado un incremento en el volumen cerebral en las personas que participan en ejercicio aeróbico, y en una de esas pruebas, también se observó un incremento en la memoria. Sin embargo, esta es la primera prueba en su tipo en mostrar que una forma de ejercicio menos aeróbica, el Tai Chi, además de una discusión estimulante lleva a un incremento similar en el volumen cerebral y a mejorías en las pruebas psicológicas de memoria y pensamiento.
El grupo que no participó en las intervenciones mostró un encogimiento cerebral en el mismo periodo, consistente con lo que se observa generalmente en las personas entre sus 60 y 70 años.
Numerosos estudios han mostrado que la demencia y el síndrome de deterioro cognitivo gradual lo precede está asociado con un incremento en la reducción cerebral pues las células nerviosas y sus conexiones se pierden gradualmente.
“La habilidad para revertir esta tendencia con ejercicio físico e incrementar la actividad mental implica que puede ser posible el retrasar la aparición de la demencia en las personas mayores con intervenciones que tienen muchos beneficios de salud física y mental,” dijo el líder del estudio Dr. James Mortimer, profesor de epidemiología en el Colegio de Salud Pública de la Universidad del Sur de Florida.
La investigación sugiere que el ejercicio aeróbico está asociado con un incremento en la producción de factores de crecimiento cerebral. Aún está por determinarse si formas de ejercicio como el Tai Chi que incluyen un importante componente de ejercicio mental puede llevar a cambios similares en la producción de estos factores. “Si es el caso, entonces podemos proveer un apoyo fuerte al concepto de ‘úsalo o piérdelo’ y a animar a las personas mayores a mantenerse activas tanto intelectual como físicamente,” dijo el Dr. Mortimer.
Una pregunta que surgió en la investigación fue que si el ejercicio físico y mental sostenido podría contribuir a la prevención de Alzheimer, la más común de las enfermedades de demencia.
“Estudios epidemiológicos han sugerido que quienes se involucran en ejercicios físicos o están socialmente más activos tienen un menor riesgo de padecer Alzheimer,” dijo el Dr. Mortimer. “Los resultados actuales sugieren que esto puede darse como resultado de un crecimiento y la preservación de regiones críticas del cerebro afectadas por esta enfermedad.”
Por: IOS Press / 19 Junio 2012 / ScienceDaily
https://institutoflash786.org/2014/09/23/el-tai-chi-incremente-el-tamano-cerebral-y-beneficia-la-cognicion/
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Tai Chi Chuan eficaz en tratamiento de la fibromialgia
Tai Chi Chuan es superior al ejercicio aeróbico en el tratamiento de la fibromialgia
Este enfoque mente-cuerpo puede considerarse una opción terapéutica en el manejo multidisciplinario de la enfermedad.
El estudio prospectivo, aleatorizado, realizado en un hospital universitario de atención terciaria urbana en los Estados Unidos, entre marzo de 2012 y septiembre de 2016, involucró a 226 adultos con fibromialgia (según lo definido por los criterios del Colegio Americano de Reumatología de 1990 y 2010 ). ): 151 fueron asignados a uno de los cuatro grupos de tai chi y 75 a un grupo de ejercicio aeróbico. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a ejercicios aeróbicos supervisados (24 semanas, dos veces por semana) o una de las cuatro intervenciones clásicas supervisadas de Tai Chi Chuan (12 o 24 semanas, una o dos veces por semana). Los participantes fueron seguidos durante 52 semanas. La membresía fue estrictamente alentada en persona y por teléfono.
El punto final primario fue el cambio en las puntuaciones revisadas del Cuestionario de Impacto de Fibromialgia (FIQR) a las 24 semanas en comparación con el valor inicial. Los resultados secundarios incluyeron cambios en la puntuación de evaluación general del paciente, ansiedad, depresión, autoeficacia, estrategias de afrontamiento, rendimiento físico funcional, limitación funcional, sueño y calidad de vida relacionada con la salud.
Las puntuaciones FIQR mejoraron en los cinco grupos de tratamiento, pero los grupos combinados de tai chi mejoraron estadísticamente más que el grupo de ejercicio aeróbico FIQR de 24 semanas (diferencia entre grupos = 5.5 puntos, intervalo de confianza 95% de 0.6 a 10.4; P = 0.03) y varios resultados secundarios (evaluación general del paciente = 0.9 puntos, 0.3 a 1.4, P = 0.005; ansiedad = 1.2 puntos, 0.3 a 2.1, P = 0.006, autoeficacia = 1.0 puntos, 0.5 a 1.6, P = 0.0004, y estrategias de afrontamiento 2.6 puntos, 0.8 a 4, 3, P = 0,005).
El tratamiento del tai chi en comparación con el ejercicio aeróbico administrado a la misma intensidad y duración (24 semanas, dos veces por semana) tuvo el mayor beneficio (diferencia entre los grupos en las puntuaciones FIQR = 16,2 puntos, 8,7 a 23,6, P <0,001). Los grupos que recibieron tai chi durante 24 semanas mostraron mejoras mayores que los que lo recibieron durante 12 semanas (diferencia en los puntajes FIQR = 9.6 puntos, 2.6 a 16.6, P = 0.007).
No hubo un aumento significativo en el beneficio para los grupos que recibieron tai chi dos veces por semana en comparación con una vez por semana. Los participantes participaron en sesiones de entrenamiento de tai chi con más frecuencia que los participantes en ejercicios aeróbicos. Los efectos del tai chi fueron consistentes en todos los instructores. No se informaron eventos adversos graves relacionados con las intervenciones.
El tratamiento del cuerpo y la mente del tai chi chuan produce una mejoría similar o mayor de los síntomas que el tratamiento con ejercicio aeróbico, que es el tratamiento no farmacológico actual más comúnmente recetado para una variedad de resultados para pacientes con fibromialgia. Este enfoque mente-cuerpo puede considerarse una opción terapéutica en el tratamiento multidisciplinario de la fibromialgia.
Fuente: news.med.br / oage med imagen
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Tai Chi Pai Lin
Clase Abierta
domingo 3 de noviembre en Parque Saavedra
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